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C’est quoi, la méthode Miracle Morning ?
Se lever tôt, voire très tôt. Prendre du temps pour soi : lire, méditer, faire une séance de sport… Vous le pratiquez déjà ou vous connaissez quelqu’un qui a mis en place ces quelques habitudes ? On l’appelle la méthode « Miracle Morning ». Explications.
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Jeûner ou déjeuner ?
Jennifer Aniston, Hugh Jackman ou encore Scarlett Johansson, tous ont affirmé pratiquer le jeûne intermittent. Cette pratique, en vogue depuis une dizaine d’années, a récemment fait l’objet d’une conférence, organisée par l’Institut du thorax et la Société française d’endocrinologie (SFE), et animée par l’expert nantais en la matière, Pr David Jacobi, enseignant, chercheur et médecin spécialiste en nutrition. Urbanne l’a suivie.
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Hiver : Et si on restait sous la couette ?
Depuis quelque temps, on le sent, on a du mal à sortir du lit le matin. Pour être tout à fait honnête, on hibernerait bien. Au moment où la nature se met en veille, nous aimerions en faire autant.
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Bien-être : comment lutter contre le blues hivernal ?
Il fait froid, il pleut, il fait gris, voire noir : pas de doute, l’hiver est bel et bien là. Mais ne sombrons pas pour autant dans la dépression saisonnière.
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Botali : toute l’essence des plantes pour votre bien-être
L’automne est installé et, déjà, nous en sentons les effets sur notre organisme : fatigue et infections ne sont pas loin. Rien de tel qu’un coup de pouce de la nature pour nous aider à passer le cap de l’automne.
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Le CBD, une molécule aux multiples bienfaits
Le CBD a le vent en poupe et, contrairement à ce que le public pourrait penser, il n’est pas seulement présent dans les fleurs de cannabis. Utiliser le cannabis comme source de bien-être, c’est la promesse de la marque de cosmétiques Ho Karan (« je t’aime », en breton).
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