• Santé

    Un esprit sain

    Et si on profitait du ménage de printemps pour trier et ranger – et pas seulement nettoyer, balayer, astiquer ? Corinne Fouquet, organisatrice d’intérieur, nous explique en quoi le tri et le rangement sont aussi un bon moyen de faire le point sur nous-mêmes. « Ne sous-estimez pas l’impact de votre intérieur sur votre vie ou sur votre humeur. » Corinne Fouquet en est convaincue : une maison rangée et ordonnée est source de calme et de bien-être. Or, nous avons tous tendance à garder, voire à entasser. Une enquête de 2019* indique que 40% des Français conservent ce qu’ils n’utilisent plus – car on ne sait jamais ! « Mes clients ont besoin…

  • Santé

    Protéger sa peau

    Il n’est pas simple de trouver une crème solaire qui allie efficacité et sauvegarde de la faune et de la flore sous-marines. Faudrait-il choisir entre la peste et le choléra ? « Le produit parfait n’existe pas. La crème solaire aura toujours un impact sur l’environnement.» Pour Hadrien Collot, un des deux fondateurs de la marque de crème solaire écologique Niu, diminuer l’impact environnemental passe par l’utilisation d’ingrédients plus neutres. Mais lesquels ? Laurence Coiffard, professeure en cosmétologie à l’université de Nantes, l’admet volontiers : « Pour le consommateur, c’est extrêmement difficile d’évaluer la liste des ingrédients. Ce qu’il faut regarder en premier, c’est l’ordre dans lequel ils sont annoncés :…

  • Santé

    Respirez-vous bien

    Quelle action permet de diminuer son niveau de stress, d’augmenter sa capacité de concentration ou encore de ralentir son rythme cardiaque ? La respiration ! On vous explique pourquoi. « On devrait tous réapprendre à respirer », insiste Vonick Descourtieux, sophrologue nantaise. Parce que respirer est inné et universel, bon nombre d’entre nous n’y prêtent pas attention. Qu’elle soit abdominale ou thoracique, comme au pilates, prendre conscience de sa respiration a de nombreux bénéfices : diminuer notre rythme cardiaque et respiratoire, favoriser le sommeil, réduire le stress, améliorer le transit intestinal, soulager les douleurs lombaires, prendre du recul par rapport à certaines situations ou encore développer la concentration. Bref, la respiration est…

  • Santé

    Le petit-déjeuner

    On dit souvent que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Pourtant, une étude de 2013 menée par le Crédoc* a montré qu’environ 20 % des adultes sautent au moins un petit déjeuner par semaine. Et vous, où en êtes-vous avec le petit-déjeuner ?  * Centre de recherche pour l’étude et l’observation des conditions de vie  Petit déj’ ou pas ?  Mélissa est catégorique : impossible de manger au réveil. « Je pourrais prendre mon petit-déjeuner une ou deux heures plus tard, mais je ne vais pas me lever plus tôt pour ça ! ». Même habitude chez Karine. Cette quadra n’a jamais trop aimé ce repas, même enfant.…

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    Amincissement

    L’été revient, et avec lui, les multiples méthodes d’amincissement. Mais comment choisir celle qui nous convient ? Les professionnelles nous donnent leurs conseils. Ultrasons, lumière pulsée, cryolipolyse… Les méthodes pour affiner la taille avant l’été sont aussi nombreuses qu’il y a de femmes. Car nous sommes toutes différentes et nos besoins ne sont pas les mêmes. « Nous commençons par faire un bilan personnalisé et détaillé avec les clientes. Suivant leur morphologie, leurs éventuels problèmes de santé, leur souhait, etc., je ne propose pas la même chose », explique Françoise Morin de l’institut Képhiris. Ainsi, une cliente plutôt mince qui souhaite une silhouette digne de la plage ne pourra pas bénéficier de…