On dit souvent que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Pourtant, une étude de 2013 menée par le Crédoc* a montré qu’environ 20 % des adultes sautent au moins un petit déjeuner par semaine. Et vous, où en êtes-vous avec le petit-déjeuner ?  * Centre de recherche pour l’étude et l’observation des conditions de vie  Petit déj’ ou pas ?  Mélissa est catégorique : impossible de manger au réveil. « Je pourrais prendre mon petit-déjeuner une ou deux heures plus tard, mais je ne vais pas me lever plus tôt pour ça ! ». Même habitude chez Karine. Cette quadra n’a jamais trop aimé ce repas, même enfant.…

L’été revient, et avec lui, les multiples méthodes d’amincissement. Mais comment choisir celle qui nous convient ? Les professionnelles nous donnent leurs conseils. Ultrasons, lumière pulsée, cryolipolyse… Les méthodes pour affiner la taille avant l’été sont aussi nombreuses qu’il y a de femmes. Car nous sommes toutes différentes et nos besoins ne sont pas les mêmes. « Nous commençons par faire un bilan personnalisé et détaillé avec les clientes. Suivant leur morphologie, leurs éventuels problèmes de santé, leur souhait, etc., je ne propose pas la même chose », explique Françoise Morin de l’institut Képhiris. Ainsi, une cliente plutôt mince qui souhaite une silhouette digne de la plage ne pourra pas bénéficier de…

L’été, c’est le moment où l’on peut prendre du temps pour soi, couper avec le stress de nos vies quotidiennes. Pourquoi ne pas en profiter pour commencer la méditation ?

Avec l’arrivée de la belle saison, on veut être resplendissante dans notre jolie robe d’été. Sans centimètres superflus autour de la taille ou des cuisses… Et quand il s’agit de vous dégoter une méthode qui allie amincissement et relaxation, on est là !

Bien sûr, il y a les crèmes fermeté, les cures amincissantes et les recettes minceur. Mais il est aussi possible de retrouver ou de garder la ligne en respectant au quotidien de bonnes habitudes faciles à prendre. Des professionnelles vannetaises nous donnent leurs trucs.

Il est un mal dont nous, les femmes, souffrons particulièrement* : nous nous excusons beaucoup ! Et pas toujours par politesse. Rassurez-vous, arrêter de s’excuser à tout va, c’est possible. Il suffit de suivre la « sorry detox ». Une de nos lectrices, Pascaline, a relevé le défi.