Sport

Quatre conseils

pour un corps de rêve !

Bien sûr, il y a les crèmes fermeté, les cures amincissantes et les recettes minceur. Mais il est aussi possible de retrouver ou de garder la ligne en respectant au quotidien de bonnes habitudes faciles à prendre. Des professionnelles vannetaises nous donnent leurs trucs.

Solen, Île et Elle Beauté

« Je conseille de boire un grand verre d’eau avant chaque repas. Cela permet de se poser, de prendre conscience de ce que l’on va manger, d’éviter de se jeter sur la nourriture. En revanche, il ne faut pas trop boire durant le repas pour ne pas se remplir le ventre de liquide ».

22 avenue de la Marne, Vannes – 02 97 63 70 10

Adeline, Galbe & Vous

« Il est important de manger équilibré, de chasser les sucres et de consommer du bon gras, surtout le matin. Le bon gras, ce sont les oméga 3 et 6 que l’on trouve dans le fromage, les avocats ou les pâtes complètes. Il m’arrive souvent de manger une galette avec du fromage au petit-déjeuner ».

10 place de la Madeleine, Vannes – 07 61 46 77 87

 

 

 

 

Anne-Marie, Digito Minceur

« Une boisson chaude est un coupe-faim efficace. Puisqu’elle est chaude, elle dégage de la vapeur, et dans l’estomac, cette vapeur va activer des « capteurs » qui vont envoyer un message « ventre plein » à votre cerveau ».

3 résidence Dauphine, rue René Louis Moreau, Vannes – 02 97 54 93 84

Nathalie, Tous lé soleil

« Si on veut garder la ligne, il ne faut pas oublier l’activité physique. Trente minutes tous les jours vont permettre au corps de ne pas s’ankyloser, de ne pas stocker les graisses. Il faut aussi penser à bien s’hydrater pour bien drainer ».

62 avenue de la Marne, Vannes – 02 97 46 04 01

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