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Ho ho ho … pas trop !
Si vous faites partie de celles qui ont une indigestion à la simple mention des mots « fêtes de fin d’année », voici quelques conseils pour éviter la crise de foie et profiter des prochains repas de réveillon.
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Santé : qu’est ce que le vaginisme ?
Le vaginisme. Un mot un peu barbare, mais une réalité gênante pour certaines femmes.
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Le syndrome prémenstruel : un trouble méconnu
Quelle femme un peu à fleur de peau ne s’est jamais entendue dire, sur un ton mi-condescendant, mi-agacé : « t’as tes règles ou quoi » ? Cette remarque revêt pourtant une réalité méconnue et peu documentée : le syndrome prémenstruel (SPM) et ses différentes formes.
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C’est quoi, la méthode Miracle Morning ?
Se lever tôt, voire très tôt. Prendre du temps pour soi : lire, méditer, faire une séance de sport… Vous le pratiquez déjà ou vous connaissez quelqu’un qui a mis en place ces quelques habitudes ? On l’appelle la méthode « Miracle Morning ». Explications.
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Jeûner ou déjeuner ?
Jennifer Aniston, Hugh Jackman ou encore Scarlett Johansson, tous ont affirmé pratiquer le jeûne intermittent. Cette pratique, en vogue depuis une dizaine d’années, a récemment fait l’objet d’une conférence, organisée par l’Institut du thorax et la Société française d’endocrinologie (SFE), et animée par l’expert nantais en la matière, Pr David Jacobi, enseignant, chercheur et médecin spécialiste en nutrition. Urbanne l’a suivie.
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Hiver : Et si on restait sous la couette ?
Depuis quelque temps, on le sent, on a du mal à sortir du lit le matin. Pour être tout à fait honnête, on hibernerait bien. Au moment où la nature se met en veille, nous aimerions en faire autant.
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