Bien-être
Besoin d'aide pour apprendre à prendre soin de soi ? Urbanne vous livre tous ses bons plans bien-être. Côté beauté vous retrouverez tous nos conseils et idées pour prendre soin de vos chevelures (colorations, tendances, produits...), mais aussi des conseils pour apprendre à utiliser les produits de beauté qui sont fait pour vous. On vous partagera aussi toutes les dernières actualités de la région. Côté sport, Urbanne vus livre aussi ses meilleurs astuces pour travailler votre silhouette. Retrouvez également tous nos conseils pour une meilleure estime de soi. Autrement dit, tous les conseils et autres astuces indispensables pour prendre soin de vous, et mettre le bien-être à l'honneur !
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Sport : trois formules
L’été approche et comme tous les ans, on se demande si on osera ressortir notre maillot deux pièces. Sarah, notre community manager, a testé pour vous trois formules selon vos besoins et votre motivation. Bodyhit 20 minutes par semaine suffisent Avant de commencer la séance, Sarah enfile une tenue adaptée, fournie par le centre, sur laquelle sont fixées les ceintures d’électrostimulation. Une fois reliée à la machine, la séance peut débuter. Sarah va effectuer des séries de mouvements dont l’efficacité sera amplifiée grâce à l’électrostimulation. Les réglages sont adaptés à la personne. « Il n’y a que toi qui puisses me dire si c’est suffisamment intense ou pas », indique Céline, la…
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Body Positive
Aurélie Chambon s’est lancée dans le combat du « body positive ». Bien dans son corps, elle revendique une prise en compte de la différence, quelle qu’elle soit. « On est quand même une majorité à être différentes des critères véhiculés par la société de l’image. On est même un certain nombre à ne pas se reconnaître dans les catalogues. » La jeune femme de quarante-et-un ans se bat aujourd’hui pour que tous les corps trouvent leur place dans la société. « Les vêtements que l’on propose aux femmes rondes, fortes et plus, au niveau fashion, on peut faire mieux. On peut avoir autre chose qu’un bout de tissu avec des gros motifs. J’ai envie…
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Respirez-vous bien
Quelle action permet de diminuer son niveau de stress, d’augmenter sa capacité de concentration ou encore de ralentir son rythme cardiaque ? La respiration ! On vous explique pourquoi. « On devrait tous réapprendre à respirer », insiste Vonick Descourtieux, sophrologue nantaise. Parce que respirer est inné et universel, bon nombre d’entre nous n’y prêtent pas attention. Qu’elle soit abdominale ou thoracique, comme au pilates, prendre conscience de sa respiration a de nombreux bénéfices : diminuer notre rythme cardiaque et respiratoire, favoriser le sommeil, réduire le stress, améliorer le transit intestinal, soulager les douleurs lombaires, prendre du recul par rapport à certaines situations ou encore développer la concentration. Bref, la respiration est…
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Le petit-déjeuner
On dit souvent que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Pourtant, une étude de 2013 menée par le Crédoc* a montré qu’environ 20 % des adultes sautent au moins un petit déjeuner par semaine. Et vous, où en êtes-vous avec le petit-déjeuner ? * Centre de recherche pour l’étude et l’observation des conditions de vie Petit déj’ ou pas ? Mélissa est catégorique : impossible de manger au réveil. « Je pourrais prendre mon petit-déjeuner une ou deux heures plus tard, mais je ne vais pas me lever plus tôt pour ça ! ». Même habitude chez Karine. Cette quadra n’a jamais trop aimé ce repas, même enfant.…
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Sublime à tout âge
Global Anti-Âge et Velouté Corps des Thermes Marins de Saint-Malo Aquatonic ⊥ 5 place Aristide Briand (Carré Lafayette), Nantes Contour yeux et lèvres Géto Suprême de Cinq Mondes Cinq Mondes ⊥ 4 rue Anizon, Nantes Sérum Hyalu B5 de La Roche-Posay Pharmacie et parapharmacie Crème de jour Sublime Jeunesse de Centifolia www.centifoliabio.fr
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Les actus du printemps
On anticipe l’été ! Pour avoir des cheveux en bonne santé durant la période estivale, on s’y met maintenant avec les produits Davines. Grâce à sa formulation riche et nourrissante, le All In One Milk protège de la chaleur, hydrate les cheveux et les rend brillants, doux et soyeux. Et dès les premiers rayons du soleil, le Hair Milk protègera l’hydratation et la couleur de vos cheveux, pendant et après l’exposition. On vous aura prévenu ! Salon Delisle, 21 rue Mercœur, Nantes – 02 40 12 17 04 Facebook et Instagram
